打座練的是靈覺、靈識和靈質

人自出生下來，一切思考、行為是肉體，而所謂的靈機一動或第六感就是本靈。人的生活環境不斷的進步、安逸，不再需要強大的自我保護機制，所以當人成長受教育後，本靈其實只會在某些特殊時刻跳出念頭提醒，以避開天災人禍，常見如突然另外改走一條非慣性路線，或改搭下一班交通工具，而避掉劫難之說。

生活上若能提升並訓練本靈，使其不只是偶然的第六感，只要不存害人之心，將可運用在事業、工作、與人溝通之事上。而這力量，不是外力，非引外靈入體，也不是練乩請神降駕，其實就只是鍛鍊我們的本靈罷了。

藉由打座、靜心、練氣的過程，使自己沉澱下來，讓本靈浮出於肉體之上，進從而提升靈覺、靈識和靈質，以修習玄學，這就是所謂「入定」之妙。